Медицинское

[excubitus]

В этом году устроили на Новый год рыбный день. Рыбный салат, печеный лосось, ну, икра, естественно, селедка под шубой, все как обычно. Много рыбы ели 31-го, первого и второго. Второго же января сдал анализ крови, и, как всегда в январе, витамин D очень низкий. Казалось бы, при такой рыбной диете, странно как-то.

Comments

[amado.livejournal.com]

Нужно обязательно принимать в каплях! Даже в Израиле, где солнца слишком много, его у человека не хватает. Отсюда слабость, быстрая утомляемость, головные боли. И принимать надо долго и регулярно, тогда всё улучшается. Говорю, основываясь на своём печальном опыте)

[excubitus.livejournal.com]

Ну вот, в очередной раз прописали на три месяца.

[amigofriend.livejournal.com]

D-day,
Мы подошли из-за угла…

Действительно, обидно! Пусть будет рыбный год!

[excubitus.livejournal.com]

"D-day,
Мы подошли из-за угла…"

Рыдал.

[meggirita.livejournal.com]

Главная причина дефицита витамина Д в организме, считается, это все же неправильный образ жизни. Скудный рацион питания, отсутствие физической активности. Нужны- Говяжья печень. Куриное яйцо, а именно желток. Сливочное масло. Творог. Сыр. Сметана. Сливки. Печень морских рыб. Молоко. Грибы. Но, причиной могут быть и заболевания печени и почек- в этих органах витамин Д превращается в активную форму.

это все же неправильный образ жизни.

[amado.livejournal.com]

Не обязательно от слова совсем. Я, например, веду очень активный физически образ жизни, у меня далеко не скудный рацион питания, я ем много молочных продуктов. Печень - давно самый вредный продукт, там откладываются все добавки и антибиотики, которыми пичкают животных. И если в организме присутствует дефицит витамина D, нужно принимать его в виде добавок, медикаментозно. И обязательно нужно, раньше в СССРе детям в детсадах давали добровольно-принудительно рыбий жир.
Я уже полгода веду борьбу с этим дефицитом и всё, что написала - это рекомендации специалистов. Вот сейчас только начал пополняться уровень.

Re: это все же неправильный образ жизни.

[meggirita.livejournal.com]

Понятно.

[excubitus.livejournal.com]

"отсутствие физической активности"
Вот здесь смешно было.

"Сливочное масло"
Здесь, впрочем, тоже.
Чтобы получить столько же витамина Д, сколько содержится в 100 граммах филе лосося, надо съесть полтора килограмма сливочного масла.

Больше всего витамина Д в рыбе, и если бы какая-нибудь еда могла в принципе восполнить его дефицит, у меня уровень дотянул бы хотя бы до нижней границы нормы после новогодней обжираловки рыбой. А не был бы в разы ниже.

[brmail]

Как то так:

[excubitus.livejournal.com]

Да!

[tbv.livejournal.com]

Так солнца же нет. Или у вас есть? Тут проглянуло на полденька, я даже загорал в начале января. Жутко не хватает солнца. С едой (любой) это не восполняется.

[excubitus.livejournal.com]

Ну солнце есть снаружи, но я-то внутри, ну и чтобы позагорать, наверное, надо пальто снимать?

чтобы позагорать, наверное, надо пальто снимать

[amado.livejournal.com]

)))))))))))))

Re: чтобы позагорать, наверное, надо пальто снимать

[excubitus.livejournal.com]

Вам смешно, а я каждую зиму думаю о репатриации.

[amado.livejournal.com]

Вот только летом не даже не думайте:)

[nastusha101.livejournal.com]

Одним днем дефицит не восполнить, к сожалению.

Курсом лекарств - надёжнее :)

[excubitus.livejournal.com]

"Одним днем дефицит не восполнить, к сожалению."
Тремя тоже. Я подозреваю, что даже если есть одну рыбу каждый день, этого мало будет.

[hettie-lz.livejournal.com]

его надо принимать постоянно. Рыбой тут не поможешь

[excubitus.livejournal.com]

Выходит так, и это грустно даже. Если уж на широте Сочи нельзя без таблеток...

[meggirita.livejournal.com]

Значит, причина другая. Хирургия щитовидной железы бывает причиной.

[excubitus.livejournal.com]

Причиной нехватки витамина Д? Ну, не знаю.